「70代から自力スクワットへ｜歩行困難だったN様の1年半【奈良市パーソナルジム】」
- yoneyanjp
- 6 日前
- 読了時間: 2分
「もう一度、自分の足でしっかり歩きたい」
その切実な思いを胸に、当ジムの門を叩かれた70代のNさん。あれから1年半——今では自力でスクワットができるまでになられました。
今回は、Nさんの軌跡をご紹介します。「今の自分には無理かもしれない」と感じている方に、ぜひ読んでいただきたいお話しです。
初来館時の状態
1年半前、Nさんが初めて来館されたときのことは、今でもよく覚えています。足元がおぼつかず、カウンセリングでは次のようなお悩みを話してくださいました。
「歩きづらい」
「寝姿勢から自力で起き上がれない」
「全身の筋力が落ちている」
まさに藁をもつかむ思いでのご来館でした。
トレーナーとして、正直迷いました
理学療法士ではない私に、どこまでお手伝いができるのか——正直に申し上げると、自問自答した瞬間もありました。
しかし、30年以上の指導経験と、メンバー様である医師からのアドバイスを仰ぎながら、Nさんと二人三脚で**「オーダーメイド・リハビリメニュー」**をスタートさせることにしました。
焦らず、無理せず。Nさんの体調に合わせて、毎回内容を微調整しながら進めていきました。
1年半後の変化
今では写真の通り、支えはありつつも自力でスクワットができるまでになられました。その変化は、他のメンバー様も驚かれるほどです。
「最近、歩き方がすごくしっかりしてきましたね！」そんな声をかけてもらえる場面も増えてきました。
Nさんはまさに、当ジムのコンセプトである**「何歳からでも、変わる」**を自ら証明してくださいました。
筋トレは、正しく続ければ嘘をつかない
70代から始めても、身体は変わります。大切なのは、その人の"今"に合ったやり方で続けることです。「今の状態からでも変われるのかな？」と不安に思っている方も、どうかあきらめないでください。まずは現状をお聞かせいただくだけで構いません。
一緒に、できることから始めましょう。
📍トレーニングスペース奈良
📍 奈良市法蓮町1302-1
代表 米田道宏
📞 0742-22-3350
🌟 「まずは体験（3,700円）」お気軽にお電話ください。
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