​　３ヶ月で効果を実感していただけます。　

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　代表の米田は、60歳(令和5年9月現役復帰)まで現役のボディビルダーでした。

 

長年の経験から培った、ケガのリスクを最小限に抑える安全なトレーニングを提供します。

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　筋トレの設備は豊富にありますので、皆様の体力の変化に応じ楽しく続けて頂けるよう、

 

2〜3か月ごとにプログラムの見直しをさせていただいています。

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　肉体改造以外に、「ゴルフの飛距離を伸ばしたい」など、スポーツの補強として筋トレをやってみようとお考えの方もおられることでしょう。

 

 

　しっかり取り組ませていただきますので、なんでもご相談ください。

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ブログ：本格的に鍛えるなら

ブログ：スポーツパフォーマンスと筋トレについて


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​リバウンドしないダイエット

　

　私どものダイエット指導は、普段の食生活を基準にしたリバウンドしないダイエットです。

 

そのため、厳しい食事制限によるストレスフルなダイエットは推奨していません。

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　ダイエットの真の成功とは、1年後も2年後も体型をキープできることです。

 

過度な食事制限によるリバウンドを避けるため、今の食習慣をどこまで改善できるかがポイントです。

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・普段の食生活の見直し

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・カロリー計算はナシ

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・プロテインなどのサプリは最小限に

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・生活に即しているので、ムリなく長く続けられる

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​　カウンセリングで 、「あなたの身体、あなたの想いを、丁寧にお聞かせください」。

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ブログ：65才のジィがサプリメントに頼らず、4か月半で肉体改造したはなし

ブログ：超簡単！実践ダイエット


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　利用料　

　筋トレメインの2か月コース（約３０分/１回）

2か月　16回指導　56,000円
2か月　　8回指導　28,000円


お得な南都銀行引き落とし
　月８回指導　　　　25,200円
　月4回指導　　　　12,600円　　

（＊銀行引き落としでは指導翌月繰り越しはできません、振込手数料110円別途要）　　　
　　　　　　

 ＊パソトレ以外の日も自主トレOKです（無料）


　会費がリーズナブルなのは、普段使いのパソトレとして皆様にリピーターになっていただき、末長く筋トレを続けてほしいからなのです。


　＊キャンセル料はナシ！ 
　予約日や時間の変更には臨機応変に対応させていただいております。


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　じっくり取り組む60分コース　


​　本コースは

　１，筋力トレーニング　
　２，軽い有酸素運動、ボディバランス、体幹トレーニング　
　３，ストレッチポール及びパートナーストレッチの三部からなります。


　セッション例
　１，筋力トレーニング（ボディメイク）30～60分　　

　２，軽い有酸素運動、ボディバランス、体幹トレーニング（身体の左右差を小さくしたり、バランスを整えます）15～20分

　３，ストレッチポール及びパートナーストレッチ（筋肉をほぐし、気持ちも良く、体の疲れを取り除きます）15～30分

　どの部分に重きを置くのか個人差もありますのでお話ししながら進めてまいりましょう。​​　

　しっかり時間をかけますので、より効果が上がるコースです。　​　


料金（税込み）
2ヶ月（16回）　　112,000円

週一回コース
2ケ月（8回）　56,000円


お得な南都銀行引き落とし　
月８回指導　　　　50,400円　
月4回指導　　　　25,200円　　

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まずは体験から始めましょう

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お気軽にお試しください。

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初回体験 3,700円

℡ 0742-22-3350

 

ご予約お電話お待ちしています。